تلاش برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی ایدهآل، دیگر آرزوی غیرممکن نیست! برای درمان چاقی و لاغری شکم و پهلو، روشهای مختلفی وجود دارد که با بهرهمندی از آنها سبب افزایش سلامتی بدن خواهد شد. سریعترین راه لاغری شکم و پهلو شامل ورزش، دستگاههای نوین مانند ترواسکالپ و رژیم غذایی میشود. خوشبختانه ترکیب علم پزشکی و تکنولوژی؛ روشهای موثری را برای لاغری با تجهیزات پزشکی به ارمغان آورده است. رژیم غذایی و ورزش نیز راهی موثر و گزینهای برای سلامتی بدن هستند که با آنها میتوان به اندامی لاغر رسید. در ادامه این مقاله به معرفی روشهای لاغری شکم و پهلو در 7 روز خواهیم پرداخت تا از اندام بدون شکم و پهلو لذت ببرید.
دستگاه ترواسکالپ؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو
ترواسکالپ جدیدارین روش لاغری موضعی با دستگاه و یک فناوری غیرتهاجمی برای پیکرتراشی، بدون جراحی است. در روش لاغری شکم و پهلو با ترواسکالپ از امواج رادیویی و ایجاد حرارت بالا، برای حذف سلولهای چربی بهصورت موضعی استفاده میشود.
این دستگاه با هدف قرار دادن بافت چربی توسط حرارت و جریان رادیو فرکانسی، سلولهای چربی وارد فرایند آپوپتوز یعنی مرگ برنامهریزی شده میشوند و بدون آسیب رساندن به بافتها و سلولهای مجاور خود از بین میروند. در روش لاغری با ترواسکالپ 24 تا 32 درصد از حجم چربی فقط در یک جلسه از بین میرود. هزینه هر جلسه ترواسکالپ نیز براسا مقدار همین چربیها تعیین میگردد.
لاغر كردن شكم و پهلو با هایفو؛ فناوری بدون درد و عوارض
هایفو با امواج متمرکز فراصوت روی لایههای مختف چربی تاثیر درمانی و زیبایی دارد. در این روش امواج هایفو که همان امواج به کار رفته در سونوگرافی هستند، روی بافت چربی شکم و پهلو تمرکز میکند. این امواج بدون آسیب از لایههای اولیه پوست رد شده و چربیهای ناحیه هدف را گرم میکند. با آسیب دیدن بافت چربی، مرگ سلولی رخ داده و چربیهای موجود در این بافتها به کمک کبد از بدن خارج میشوند.
در روش هایفوتراپی برای لاغری پروسه حرارت دادن چربیها و لیفت پوست بهطور همزمان رخ میدهد. از این فناوری برای لیفت صورت نیز استفاده میکنند که قیمت هایفوتراپی صورت از جلسات لاغری شکم و پهلو کمتر است.
کویتیشن؛ تکنولوژی لاغری غیرتهاجمی شکم و پلو
دستگاه کویتیشن، از امواج اولتراسونیک برای از بین بردن چربیهای انباشته شده استفاده میکند. در این فناوری، امواج اولتراسونیک سلولهای چربی را شکسته و آنها را به اسیدهای چربی، که به حالت مایع در آمدهاند تبدیل میکند. بدن بهطور طبیعی آن اسیدهای چربی را بهعنوان مواد زائد دفع خواهد کرد. کویتیشن یک روش آب كردن پهلو و شكم غیرتهاجمی بوده و برخلاف سایر روشهای جراحی لاغری، هیچ زخم و اسکاری از خود باقی نمیگذارد.
نتیجه کویتیشن برای هر فرد متفاوت است؛ اما اکثر بیماران میتوانند در کوتاهمدت تاثیر جلسات کویتیشن را مشاهده کنند. اگر علاوهبر لاغری، بهدنبال روشی برای رفع کک و مک صورتتان هستید، برداشتن کک و مک با لیزر در کلینیک الف، موثرترین روش برای داشتن صورتی بدون لک و کک و مک است.
دستگاه آر اف رافوس؛ حذف چربی شکم و پهلو در سریعترین زمان ممکن
دستگاه ار اف رافوس، بهعنوان یکی از پیشرفتهترین دستگاهها در حوزه لاغری موضعی و زیبایی شناخته میشود. این دستگاه با استفاده از فناوری رادیو فرکانسی، یک روش غیرتهاجمی برای کاهش چربی و بهبود سفتی پوست ارائه میدهد. دستگاه آر اف، از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت چربی در عمق پوست استفاده میکند، بدون آنکه بع لایههای بیرونی پوست آسیب برساند.
گرمای تولید شده توسط دستگاه رافوس به تجزیه سلولهای چربی کمک میکند و درعینحال تولید کلاژن و الاستین را تحریک میکند که این امر منجربه سفت شدن پوست و کاهش ظاهر سلولیت میشود. عوارض این روش مانند عوارض کاهش وزن سریع با روشهای جراحی، دردناک نیست و جای اسکار در پوست باقی نمیگذارد.
سریعترین راه شکم و پهلو طب سنتی با دمنوشهای گیاهی
انواع مختلفی از نوشیدنیهای بدون کالری و دمنوش برای کمک به کاهش وزن و لاغری وجود دارند، این دمنوشها عبارتاند از:
- دمنوش چای سبز
- دمنوش بابونه
- دمنوش رازیانه
- دمنوش پونه گیاهی
- چای زردچوبه
معجون لاغری شکم و پهلو با زنجبیل، هل، گیاه قاصدک و ماچا از موثرترین روشهای لاغری هستند که این موارد را میتوان روزانه بهعنوان میان وعده مصرف کرد.
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو با ورزش هوازی
ورزش یکی از اجزای کلیدی کاهش چربی شکم و پهلو است. ترکیبی از تمرینات مقاومتی و فعایتهای هوازی بیشترین تاثیر را در لاغری شکم و پهلو خواهد داشت. تخت كردن سريع شكم با ورزش عبارتاند از:
- پیلاتس: حرکاتی مانند پل، کوهنوردی، پلانک و حرکات کششی پا و شکم
- یوگا: تمریناتی مانند قایق، پل، حالت صندلی و بوجانگاسانا
- رقص و زومبا: حرکات پرشی و جهشی برای عضلات شکم
- ایروبیک: تمریناتی مانند لانژ، کوهنوردی و زانو بلند
علاوهبر این تمرینات، فعلیتهای هوازی با شدت متوسط مانند پیادهروی سریع و دوچرخهسواری یا 75 دقیقه فعالیت شدید مانند دویدن یا بازی بسکتبال برای تقویت عضلات و لاغری شکم و پهلو موثر است. اگر علاوهبر لاغری اندام، به فکر حذف موهای زائد هستید؛ برای اطلاع از هزینه لیزر موهای زائد با ما تماس بگیرید.
برای سریعترین راه لاغری شکم و پهلو چی بخوریم؟
بهترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز که به کاهش چربی شکم و پهلو کمک کند، شامل رعایت موارد زیر است:
- مصرف غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخممرغ و لبنیات
- مصرف چای سبز
- مصرف غذاهای حاوی فیبر مانند میوهها، سبزیجات و حبوبات
- غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست، کلم ترش و کفیر
- حذف شکر
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- کنار گذاشتن غذاهای حاوی نشاسته
همچنین برای لاغر شدن خوراکیهای سالم مانند دانه آجیل، خشکبار، شکلات تلخ و قهوه بخورید. اگر لاغری پاها نیز برای شما دغدغه است و نمیدانید برای لاغر شدن ران ها چه بخوریم؟ باید بگوییم که حجم غذای خود را کاهش دهید و پروتئین و کربوهیدرات تصفیه شده را در رژیم غذاییتان جای دهید.
بهرهمندی از تکنولوژی نوین ترواسکالپ در کلینیک الف
اگر قصد بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو را دارید، انتخاب تکنولوژیهای نوین، موثرترین روشهای لاغری هستند. رژیم غذایی، طب سنتی و ورزش نیز از راههای دستیابی به کاهش وزن هستند، اما روشی طولانیمدت و فرسایشی محسوب میشوند.
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو، فناوری ترواسکالپ است که میتوانید د ر کلینیک الف، از جلسات لاغری با اسن دستگاه بهرهمند شوید. برای اطلاع از روشهای لاغری موثر و دستیابی به اندامی لاغر با شمارههای درج شده در سایت تماس بگیرید تا کارشناسان شما را راهنمایی کنند.