کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن چقدر است؟
چه خبری از این مهم‌تر که با حفظ مصرف کالری روزانه؛ قطعا وزن شما کاهش می‌یابد! کالری یک واحد از انرژی است که بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره به آن نیاز دارد. کالری از سه منبع چربی، پروتئین و کربوهیدرات دریافت می‌شود. اگر کالری دریافتی شخصی بیش‌از میزان کالری مورد‌نیاز روزانه بدن باشد، این کالری […]