داشتن باسن بزرگ، یکی از فاکتور‌های زیبایی اندام محسوب می‌شود که همه خانم‌ها در تلاش به‌دست آوردن خوش‌فرمی باسن هستند. برای بزرگ کردن باسن راه و روش‌های گوناگونی وجود دارد. این روش‌ها شامل عمل‌های جراحی، دستگاههای غیر‌تهاجمی و نوین و تمرین‌های ورزشی می‌شود. اما برای داشتن باسن بزرگ حتما نیاز به عمل و جراحی نیست، زیرا این روش با درد و هزینه بسیار بالا همراه است. انتخاب روش‌های ساده همانند دستگاه ترواسکالپ و سایر فناوری‌های نوین همراه با تمرینات ورزشی و رژیم غذایی سالم، شما را برای رسیدن به باسنی خوش‌فرم، کمک بسیاری خواهد کرد. در ادامه این مطلب راز بزرگ شدن باسن با روش‌های ایده‌آل را معرفی خواهیم کرد.
1. چیکار کنم باسنم سریع بزرگ شه؟ تزریق چربی
یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن افزایش سایز باسن، تزریق چربی است. در این روش از چربی‌های اضافه بدون خود بیمار مانند چربی ناحیه ران‌ها، پهلو‌ها و حتی شکم برداشته می‌شود و به نواحی مورد‌نظر از‌جمله باسن تزریق می‌کنند.
با تزریق چربی با یک تیر دو نشان می‌زنید! در مرحله اول با خارج کردن چربی اضافه قسمتی از بدن، حجم آن را کم کرده‌اید و با تزریق آن، حجم باسن را افزایش می‌دهید. اگر پس از تزریق، با مشکل استریا مواجه شدید، لیزر‌های آر اف و کیوسوییچ گزینه‌ای ایده‌آل برای درمان ترک پوستی ناشی از چاقی هستند.
2. ترواسکالپ؛ تکنولوژی نوین در خوش‌فرم کردن باسن
بسیاری از افراد وقت ورزش کردن روزانه را ندارند و می‌پریند که چیکار کنم باسنم سریع بزرگ بشه بدون ورزش؟ باید بگوییم که ترواسکالپ بهترین فناوری برای خوش‌فرم کردن باسن است. در دستگاه ترو اسکالپ از فرکانس رادیویی برای از بین بردن سلولیت و خوش‌فرم کردن باسن استفاده می‌شود.
دستگاه ترواسکالپ لاغری به‌وسیله قطعه هندپیس با حرارت بالا و بدون درد انجام شده و موجب افزایش شدت جریان خون و ساخت کلاژن جدید در قسمت باسن می‌شود. این فرایند منجر‌به خوش‌فرم شدن ناحیه باسن خواهد شد.
3. چگونه باسن بزرگ داشته باشیم؟ مزوتراپی
مزوتراپی با تزریق مواد‌مغذی، آنتی‌اکسیدان و ویتامین به لایه‌های پوست موجب پرتر و خوش‌فرم‌تر شدن سریع باسن می‌شود. این تزریق به‌وسیله سوزن به باسن شما تزریق می‌شود. مزوتراپی باعث سفت شدن باسن نیز خواهد شد. اگر جلسات مزوتراپی که بین 3 الی 15 جلسه متغیر است را به‌طور مرتب بروید، لاغری بدون بازگشت خواهید داشت.
4. چی بخورم باسنم زود بزرگ شه؟
در پاسخ به سوال چیکار کنم باسنم سریع بزرگ بشه در خانه؟ باید بگوییم که یکی دیگر از روش‌های بزرگ کردن باسن، توجه به رژیم‌غذایی است. برای بزرگ شدن باسن، مواد‌غذایی غنی از پروتئین و کربوهیدرات سالم توصیه می‌شود. مصرف چربی‌های سالم نیز مهم است. مصرف سبزیجات و میوه‌های فیبر بالا به حفظ سلامت کلی بدن و افزایش کارایی رژیم‌عذایی کمک می‌کنند. برای دریافت نتیجه دلخواه در کوتاه‌ترین زمان ممکن باید در مصرف این مواد‌غذایی تعادل داشته و رژیم‌غذایی‌تان پایبند باشید. برای داشتن باسن‌های بزرگ توصیه می‌شود مواد‌غذایی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
- ماهی سالمون: منبع عالی پروتئین و اسید‌های چرب امگا 3
- شیر: دارای پروتئین و مناسب برای ریکاوری پس از ورزش
- تخم‌مرغ: دارای پروتئین بالا ویتامین‌های مفید برای رشد عضلات
- برنج قهوه‌ای: ترکیبی از کربوهیدرات پیچیده برای بزرگ شدن باسن
- شیک‌های پروتئین: مفید برای ریکاوری و رشد عضلات
- حبوبات: منبع پروتئین گیاهی، مناسب برای رشد عضلات
- ماکارونی: کربوهیدرات بسیار بالا برای رشد عضلات باسن
- سیب‌زمینی آب‌پز: حاوی کربوهیدرات برای بزرگ شدن باسن
- آووکادو: سرشار از چربی‌های سالم و مواد مغذی مفید
این مواد‌غذایی با افزایش توده عضلانی و چربی در ناحیه باسن به افزایش حجم و برای بزرگ کردن باسن کمک می‌کنند. البته اگر قصد باریک شدن کمر در یک هفته و باسن بزرگ را دارید، باید از روش‌های نوین پزشکی بهره‌مند شوید.
5. ورزش برای بزرگ شدن باسنم در خانه؛ افزایش حجم باسن با تمرینات ساده
ورزش برای بزرگ شدن لگن و باسن شامل تمریناتی می‌شود که روی عضلات گلوتئوس یعنی همان باسن تمرکز دارند. این تمرینات نه‌تنها به افزایش حجم و فرم عضلات باسن کمک می‌کنند، بلکه برای تقویت پایین‌تنه نیز مفید است. در ادامه به معرفی بهترین ورزش برای بزرگ شدن باسن می‌پردازیم:
| یکشنبه | سه شنبه | پنج شنبه |
| اسکوات با وزنه (3 ست، 12 تکرار) | لانژ با وزنه (3 ست، 10 تکرار برای هر پا) | هیپ تراست با وزنه (3 ست، 12 تکرار) |
| ددلیفت رومانیایی (3 ست، 10 تکرار برای هر پا) | بریج باسن(3 ست، 12 تکرار) | سومو اسکوات (3 ست، 12 تکرار) |
| پل باسن (3 ست، 15 ثانیه) | اسکوات (3 ست، 15 تکرار) | لانژ (3 ست، 10 تکرار برای هر پا) |
| کیک بک (3 ست، 10 تکرار برای هر پا) | دویدن (15 دقیقه) | پل باسن (3 ست، 15 ثانیه) |
این تمرینات برای داشتن باسن بزرگ مناسب هستند؛ زیرا به‌طور موثر عضلات گلوتئوس را تحت فشار قرار می‌دهند و به تقویت و حجیم شدن آن‌ها کمک می‌کند. این ورزش‌ها حتی برای حذف چربی‌های شکم در کنار بادکش شکم برای لاغری موثر هستند.
انتخاب سریع‌ترین روش بزرگ شدن باسن با دریافت مشاوره تخصصی از کلینیک الف
در این مقاله به بررسی راه‌کارهای مفید برای بزرگ شدن باسن در کوتاه‌ترین زمان ممکن پرداختیم. شما به کمک ورزش منظم و رعایت رژیم غذایی می‌توانید باسن بزرگ و خوش‌فرم داشته باشید. اما این روش‌ها ممکن است طولانی و همیشگی باشد، به همین دلیل اگر شما یک راه‌کار سریع برای بزرگ شدن باسن می‌خواهید، باید روش‌هاینوین پزشکی را انتخاب کنید.
دستگاه ترواسکالپ، تزریق چربی و مزوتراپی از‌جمله راه‌های سریع برای رسیدن به باسنی خوش‌فرم و بزرگ هستند. کلینیک الف با ارزیابی اندام شما، همه مشاوره‌ای لازم در خصوص بزرگ شدن باسن را خدمت شما ارائه می‌دهند. همچنین این کلینیک یکی از معتبر‌ترین مرکز‌های لیزر جای جوش، تزریق بوتاکس و فیلر، لاغری با دستگاههای غیر‌تهاجمی و درمان واریس به‌شمار می‌رود.
