سایز و شکل سینه، تاثیر بسزایی بر زیبایی اندام خانمها میگذارد و اکثر خانمها بهدنبال داشتن سینههای بزرگ و خوشفرم هستند. گرچه روشهایی مانند پروتز سینه برای افزایش سایز وجود دارند اما روشهای جراحی بسیار پردردسر هستند و دوره نقاهت طولانی و عوارضهای خطرناکی دارند. خوشبختانه روشهای نوین و طبیعی مانند تزریق فیلر، ورزشهای مخصوص و ماساژ سینه با روغن وجود دارند که با استفاده از آنها، میتوان سینههای لیفت شده و خوشفرم داشت. اگر شما نیز بهدنبال بهترین راه برای داشتن سینههای بزرگ و خوشفرم هستید، در ادامه این مطلب همه روشهای طبیعی، نوین و سنتی را به شما معرفی خواهیم کرد.
برای بزرگ شدن سینه چه کنیم؟
اگر بهدنبال نتیجهای سریع برای سینههای بزرگ هستید، روشهای غیرجراحی مدرن در کلینیکها؛ گزینهای ایدهآل محسوب بهشمار میروند. این روشها شامل تزریق چربی و فیلر میشوند. این روشها بدون برش و جراحی انجام خواهند شد و باعث بزرگ شدن سینه در یک هفته میشوند. البته انتخاب بهترین روش باید براساس شرایط فرد و زیرنظر پزشک متخصص انجام شود.
تزریق فیلر؛ بهترین روش بزرگ کردن سینه بدون عمل
در روش تزریق فیلر، ماده پرکننده بهطورمستقیم داخل بافت سینه تزریق میشود و بلافاصله باعث افزایش حجم و برجستگی خواهد شد. این روش بدون بیهوشی و برش جراحی انجام میشود و ماندگاری آن بین ۶ تا ۱۲ ماه است که پس از آن نیاز به ترمیم دارد.
هزینه تزریق فیلر بستگی به نوع ژل و حجم موردنیاز بستگی دارد و علاوهبر این، قیمت دقیق آن مانند هزینه لیزر موهای زائد پس از مشخص شدن تعداد جلسات تعیین میگردد.
بزرگ شدن سینه با روش تزریق چربی
در پاسخ به سوال برای بزرگ شدن سینه چه کنیم؟ باید بگوییم که روش تزریق چربی ، یکی از راههای نوین نیمه تهاجمی برای داشتن سینههای بزرگ محسوب میشود. در روش تزریق چربی به سینه، ابتدا با یک لوله باریک، مقدار مشخصی چربی از نواحی پرچربی مانند شکم یا ران برداشته و پس از تصفیه، به بافت تزریق میشود. این کار معمولا در یک جلسه انجام میشود، اما گاهی نیاز به جلسات ترمیمی نیز دارد. هزینه آن نیز بسته به میزان تزریق متغیر است و نتیجهای طبیعی دارد.
برنامه ورزش برای بزرگ شدن سینه در خانه
همانطور که از ورزش برای لاغری ران، سینه و شکم میتوان بهره برد، با حرکاتی نیز میتوان به بزرگ شدن و افزایش سایز سینه کمک کرد. حرکات ورزشی باعث تقویت عضلات سینه شده و فرم سینهها را لیفتتر نشان میدهد. البته انجام این ورزشها سایز آنها را بزرگتر نمیکند، اما سینهها را خوشفرمتر و لیفت شده خواهد کرد. در ادامه مهمترین تمرینها را برای برجستهتر کردن سینهها بهصورت جدول طراحی کردهایم:
| تمرین | روش انجام | تعداد ست | تعداد تکرار |
| پرس سینه با دمبل | روی نیمکت یا زمین دراز بکشید، دمبلها را در دست گرفته و از روی سینه به بالا فشار دهید و دوباره پایین بیاورید. | ۳-۴ | ۱۰-۱۲ |
| شنا سوئدی | روی زمین دراز بکشید و دستتان و زانوهایتان را روی زمین بگذارید و بدن را به بالا و پایین بیاورید. | ۳ | در حد توان |
| حرکت پروانه با دمبل | دمبلها را با دستهای کشیده کنار هم باز و بسته کنید. | ۳ | ۱۲-۱۵ |
| پرس توپ | روی توپ دراز بکشید، دمبلها را در دست گرفته و از روی سینه به بالا فشار دهید و دوباره پایین بیاورید. | ۳-۴ | ۱۰-۱۲ |
اگر سینههای شما با انجام این روشها، هیچ تغییری نکرد و علائم دیگری همچون شلی پوست، لکههای روی پوست و سیاه شدن ساق پا را دارید و نمیدانید دلیل این علائم و سیاه شدن ساق پا نشانه چیست؛ برای دریافت مشاوره رایگان با شمارههای تماس درج شده در سایت، در ارتباط باشید.
ماساژ سینه با روغن برای تحریک رشد و فرمدهی
ماساژ سینه با حرکات دایرهای یا رو به بالا، جریان خون را در بافت سینه افزایش داده و باعث تحریک سلولها و ترمیم بافت میشود. همچنین این کار با روغن، موجب بزرگشدن و سفتی سینهها خواهد شد. روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، با استفاده از یکی از این روغنها، حرکات دایرهای یا حرکت رو به بالا به سمت نوک سینه را انجام دهید. در ادامه به معرفی روغنهای موثر برای بزرگ شدن سینه را معرفی خواهیم کرد:
استفاده از روغن زیتون برای برجستگی سینه
روغن زیتون حاوی ویتامینهای A و E است که پوست را مرطوب و نرم نگه میدارد. استفاده از این روغن منجربه تقویت و سلامت بافت سینه میشود. همچنین بهبود کشسانی و کاهش خشکی پوست، از مزیتهای روغن زیتون بهشمار میرود.
روغن بادام شیرین؛ لیفتکننده سینه
روغن بادام شیرین، سرشار از اسیدهای چرب و ویتامینهای A و B است که بافتهای پوست و زیرپوست را تغذیه و نرم میکند. ماساژ با این روغن باعث میشود سینه سفتتر بهنظر برسد. همچنین این روغن پوست را لطیفتر خواهد کرد و علاوهبر نرمکنندگی پوست سینه، برای جلوگیری از عوارض نوره برای واژن همچون تیرگی و خشکی پوست این ناحیه، موثر است.
تحریک رشد سلولهای بافت سینه با روغن شنبلیله
روغن شنبلیله حاوی فیتواستروژنها است که مشابه هورمونهای زنانه عمل میکنند؛ بنابراین استفاده از این روغن باعث تحریک رشد سلولهای بافت سینه میشود و با افزایش جریان خون، سینههایی خوشفرم به شما هدیه میدهد.
معجزه بزرگ شدن سینه با روغن نارگیل
روغن نارگیل سرشار از آنتیاکسیدان و اسیدهای چرب مفید است و علاوهبر نرمکنندگی پوست، از بافت سینه در برابر آسیبهای محیطی و پیری زودرس محافظت میکند. استفاده منظم از آن باعث شادابی و لطافت پوست سینه میشود. همچنین از روغن نارگیل نیز میتوانید علاوهبر بزرگ شدن سینه، بهعنوان قطره برای پرپشت شدن ابرو استفاده کنید.
برای بزرگ شدن سینه ها چه بخوریم؟
مصرف برخی از موادغذایی باعث افزایش سطح استروژن شده و منجربه بزرگ شدن سایز سینه بهصورت طبیعی میشوند. این موادغذایی؛ عبارتاند از:
- شیر و لبنیات پرچرب
- سویا
- زنجبیل
- میوهها مانند هلو، پرتقال، انار و پاپایا
- دانهها مانند دانه کتان، کدو، آفتابگردان
- سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی
- غذاهای دریایی مانند صدف، میگو و ماهی
این موادغذایی و خوراکی را در طول هفته مصرف کنید. مصرف این موادغذایی تاثیر چشمگیری به میزان دستگاههای نوین غیرتهاجمی ندارد، بلکه کمککنندهای برای لیفت سینه محسوب میشوند. البته هر کدام از این موادغذایی خواص فوقالعادهای برای پوست نیز دارد و برای درمان علت پوسته پوسته شدن صورت ناشی از نور خورشید و مشکلات هورمونی نیز مفید است.
بهرهمندی از روشهای نوین برای بزرگ شدن سینه در کلینیک الف
در این مقاله به همه سوالات شما در مورد برای بزرگ شدن سینه چه کنیم؟ پاسخ دادیم. روشهای نوین مانند تزریق فیلر و ژل، از بهترین راههای داشتن سینههای خوشفرم و برجسته محسوب میشوند.
روشهایی همچون ورزشهای مخصوص، موادغذایی بالابرنده هورمون استروژن و ماساژ سینه نیز برای بزرگ شدن سینه موثراند، اما تاثیرات آن مانند روشهای نیمهتهاجمی چشمگیر نخواهند بود. برای دریافت اطلاعات دقیقتر و بهرهمندی از جلسات معجزهآسای روشهای نوین بزرگ شدن سینه، از مشاوره رایگان متخصص و مشاوران کلینیک الف بهرهمند شوید.
در کلینیک الف علاوهبر خدمات زیبایی، دستگاههایی نیز برای لاغری و تناسب اندام در نظر گرفته شده است که میتوانید پس از مشاوره در مورد هر دستگاه مانند سی ام اسلیم و ترواسکالپ، از مزایای آنها بهرهمند شوید.
