روش های لاغری سریع؛ سریع ترین روش لاغری چیست؟
قطعا لاغری و تناسب اندام انتخاب بسیاری از افرادی است که چاقی سلامت بدنی آن‌ها را به خطر انداخته است. در دنیای امروزی، رژیم غذایی اشتباه، نداشتن تحرک و زندگی ماشینی، باعث عدم تناسب اندام شده است. وجود چربی‌های انباشته شده در کل اندام باعث شده است که افراد به‌دنبال راه‌حلی سریع برای لاغر کردن […]
رژیم فستینگ چیست؟ آیا جواب می دهد؟
آیا تا به حال به رژیمی فکر کرده‌اید که هم آسان باشد و هم سریع شما را به هدفتان برساند؟ رژیم فستینگ همان رژیمی است که دنبالش هستید! این روش نوین نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا وزن اضافی خود را کاهش دهید، بلکه سلامتی‌تان را نیز بهبود می‌بخشد. در رژیم لاغری فستینگ، زمان‌های مشخصی […]
اولتراپی چیست؟ آشنایی با اولتراپی صورت
آیا شما هم با افزایش سن، دچار افتادگی و چین‌وچروک صورت خود شده‌اید؟ پیری پوست صورت و بدن با افزایش سن یک پدیده طبیعی است. در چنین شرایطی می‌توان با کمک روش‌های مختلف درمانی، جوانی را به پوست خود بخشید. اولتراپی یکی از روش‌های نوین برای جوانسازی و زیبایی پوست است که بدون هیچ‌گونه عوارضی، […]
اندوتاین چیست؟ معرفی لیفت اندوتاین
لیفت صورت با اندوتاین یک روش جراحی زیبایی، جهت جوانسازی و بهبود ظاهر است. یکی از مشکلات افراد با افزایش سن، پیری و افتادگی پوست است. در این هنگام این افراد به‌دنبال رفع چین‌وچروک و جوانسازی پوست صورت خود هستند. انتخاب روش اندوتاین برای لیفت صورت یکی از راه‌های موثر ایده‌آل جوانسازی صورت محسوب می‌شود. […]
پلاژن تراپی چیست؟ خواص پلاژن تراپی برای پوست
داشتن یک پوستی شفاف و صاف، یک خواسته جدید نیست و بسیاری از افراد همواره به‌دنبال جوانسازی چهره خود هستند. با پیشرفت تکنولوژی، روش‌های مختلفی برای احیای پوست به وجود آمده است که یکی از نوین‌ترین روش‌ها پلاژن تراپی است. پلاژن تراپی با نفوذ به لایه‌های زیرین پوست باعث جوانسازی بافت پوست شما می‌شود که […]
رژیم کتو چیست؟ معرفی رژیم کتوژنیک
بیشترین گروه‌های سنی که رژیم کتوژنیک را دنبال می‌کنند، شامل افراد بین 35 تا 54 سال هستند. این رژیم غذایی یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های کاهش وزن است که با نام رژیم کتو نیز شناخته می‌شود. در این نوع رژیم، میزان مصرف کربوهیدرات کاهش یا حذف خواهد شد و چربی و پروتئین جایگزین آن می‌شود. البته […]
غذاهای ممنوعه در رژیم کتوژنیک چیست؟ لیست غذاهای رژیم کتوژنیک
رسیدن به اندام لاغر و خوش‌فرم محدودیت‌هایی دارد که رژیم غذایی این محدودیت‌ها را ایجاد می‌کند. رژیم کتوژنیک نیز با محدود کردن یک سری از غذا‌ها باعث لاغری سریع می‌شود. در برنامه رژیم غذایی کتوژنیک مصرف کربوهیدرات‌ها به حداقل کاهش یافته و چربی‌ها به‌عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌شوند. هدف اصلی رژیم کتوژنیک علاوه‌بر لاغری، […]
معرفی انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن
این روز‌ها، بسیاری از افراد به‌دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن هستند. کم شدن فعالیت‌های فیزیکی، تغییر سبک غذایی، زندگی شهری و مصرف فست‌فود و شیرینی به برنامه روزانه غذایی معضلی به‌نام اضافه وزن را برای افراد ایجاد کرده است. متخصصان تغذیه؛ برای حل اضافه وزن، رژیم‌های غذایی مختلفی ابداع کرده‌اند تا بتوانند […]
استپ وزنی چیست؟ بررسی علت و راه درمان استپ وزنی
آیا تابه‌حال با استپ وزنی رو‌به‌رو شده‌اید؟ بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم‌غذایی و برنامه ورزشی کمک می‌گیرند که این باعث می‌شود وزن به‌سرعت کاهش یابد؛ اما بعد از گذشت مدتی کاهش وزن آن‌ها متوقف می‌شود. در این شرایط برخی از افراد دست از رژیم و ورزش می‌کشند؛ اما اگر با حالت استپ […]
کالری مورد نیاز بدن زنان برای کاهش وزن چقدر است؟
چه خبری از این مهم‌تر که با حفظ مصرف کالری روزانه؛ قطعا وزن شما کاهش می‌یابد! کالری یک واحد از انرژی است که بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره به آن نیاز دارد. کالری از سه منبع چربی، پروتئین و کربوهیدرات دریافت می‌شود. اگر کالری دریافتی شخصی بیش‌از میزان کالری مورد‌نیاز روزانه بدن باشد، این کالری […]