تصور کنید چهره‌ای با زاویه متقارن و فک مناسب صورتتان را دارید! مادلینگ زاویه سازی صورت، با روش‌های نوین راه‌کاری سریع برای رسیدن به زاویه فک دلخواهتان است. برای داشتن زاویه فک صورت می‌توانید از روش‌هایی مانند هایفوتراپی، ترواسکالپ، تزریق فیلر، دستگاه RF و ورزش کمک بگیرید.
اگر برایتان سوال که با این روش‌ها چگونه زاویه فک داشته باشیم؟ همه بخش‌های این مقاله را با‌دقت مطالعه کنید. در ادامه انواع ورزش و تمرین زاویه فک و زاویه سازی فک با روش‌های نوین را بررسی می‌کنیم تا با انجام آن‌ها از دیدن خود در آیینه و داشتن فک زاویه‌دار لذت ببرید.
زاویه سازی فک با هایفوتراپی؛ ماندگاری و هزینه بالا
دستگاه هایفو، یکی از به‌روزترین دستگاه‌ها، برای درمان‌ها و انجام کارهای زیبایی مانند زاویه دار کردن فک، لیفتینگ و درمان استرچ مارک به‌شمار می‌رود. در این روش، امواج متمرکز فراصوت به وسیله دستگاه هایفو وارد لایه‌های عمیق پوست می‌شوند. نفوذ امواج فراصوت به لایه‌های پوستی، باعث کلاژن سازی، لیفتینگ پوست و در نهایت زاویه‌سازی فک می‌شود. طول جلسات درمانی در سال‌های اولیه بین یک الی سه جلسه متغیر است و دوره نقاهت آن نیز بسیار کوتاه است.
ساکشن صورت؛ یکی از روش‌های زاویه دهی فک و چانه
لیپوساکشن با برداشتن چربی‌های اضافه مورد‌نظر یکی از محبوب‌ترین عمل‌های زاویه‌سازی فک به‌شمار می‌رود. عمل ساکشن، یک روش کم‌تهاجم به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد. عمل لیپوساکشن با برداشتن چند گرم از بافت چانه، گونه و غبغب موجب مادلینگ زاویه‌سازی صورت می‌شود تا پوستی جوان‌تر و لیفت شده داشته باشید.
چگونه زاویه فک داشته باشیم؟ با استفاده از دستگاه رافوس RF) Rafos)
دستگاه رافوس یک تکنولوژی مطمئن برای حذف غبغب و ایجاد زاویه در فک و صورت است. امواج مغناطیسی به‌وسیله دستگاه آر اف با پوست برخورد می‌کند و موجب تحریک پوست و حذف چربی‌های اضافی فک می‌شود. جلسات درمانی زاویه‌سازی فک بین 3 الی 4 جلسه بسته به نوع زاویه فک شما بستگی دارد. کلینیک الف زعفرانیه با حضور متخصصان مجرب، مشاوره‌های مرتبط به طول و نحوه جلسات را در اختیار شما قرار می‌دهند تا فک زاویه‌دار مناسب صورتتان را داشته باشید.
چطور زاویه فک داشته باشیم؟ با استفاده از دستگاه ترواسکالپ
دستگاه ترواسکالپ با استفاده از فرکانس رادیویی روشی مطمئن برای از بین بردن چربی‌های زیر چانه و غبغب است. ترواسکالپ غبغب، با قطعه‌ای به‌نام هندپیس با حرارت بالا و بدون درد روی نقاط مورد‌نظر صورت می‌گذارند تا موجب افزایش جریان خون و زاویه‌دار کردن فک شود. طول جلسات برای زاویه‌سازی فک بسیار کوتاه و طی یک یا دو جلسه انجام می‌شود که بستگی به نوع زاویه فک مور‌دلخواهتان دارد.
چگونه فک زاویه دار داشته باشیم؟ با تزریق فیلر و بوتاکس
تزریق ژل و فیلر روشی شگفت‌انگیز برای اصلاح و رفع عیب‌های فک و چانه است. این روش با تزریق، مواد مغذی و ویتامین وارد پوست صورت می‌شود که موجب احیای پوست و مادلینگ زاویه سازی صورت می‌شود. بوتاکس صورت مشکلات پهنی چانه و افتادگی گونه را رفع می‌کند. مدت ماندگاری فیلر بستگی به نوع و برند آن دارد که جلسات ترمیم آن بین 3 الی 12 ماه متغیر است.
زاویه سازی فک و صورت با لیفت نخ
در روش زاویه سازی فک با لیفت نخ، نخ‌های ظریفی از جنس PDO یا کاگ، با استفاده از سوزن‌های مخصوص در لایه‌های زیرین پوست ناحیه فک، چانه و گونه قرار داده می‌شوند. این نخ‌ها بلافاصله پوست را لیفت کرده و با تحریک کلاژن‌سازی، در طول زمان باعث سفت‌تر شدن بافت‌ها و زاویه‌دار شدن صورت می‌شوند.
یکی از مهم‌ترین مزایای لیفت نخ، مشاهده نتیجه بلافاصله پس از انجام آن است؛ درحالی‌که اثر بلندمدت آن طی هفته‌های بعد با تحریک لایه‌های عمقی پوست به‌تدریج افزایش می‌یابد. اگر برایتان سوال است چگونه زاویه فک داشته باشیم بدون انجام عمل جراحی یا دوره نقاهت طولانی، لیفت نخ پاسخی هوشمندانه به این نیاز خواهد بود. مدت ماندگاری این روش نیز معمولاً بین ۱۲ تا ۱۸ ماه است.
چطور زاویه فک داشته باشیم؟ ورزش برای زاویه فک
یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌ها برای خوش‌فرم شدن چهره انجام انواع ورزش برای زاویه فک است. در انجام انواع ورزش زاویه فک باید حواستان باشد که همه حرکات را به‌درستی انجام دهید تا دچار آسیب‌دیدگی و درد‌های عضلانی نشوید. حتما این نکته را در نظر بگیرید که شاید ورزش به‌تنهایی برای زاویه دار کردن فک کافی نباشد و رسیدن به زاویه دلخواهتان در فک مدت‌ها طول بکشد.
چطوری زاویه فک داشته باشیم؟ با تمرین‌های دراز نشست گردن
برای خم کردن گردن رو به بالا ابتدا باید روی زمین دراز بکشید و زبانتان به سقف دهان چسبیده باشد. سر خود را به‌اندازه 5 سانتی‌متر بالا بیاورید و چانه را به سینه خود نزدیک کنید. این ورزش را روزانه 3 ست و با 10 تکرار به‌آرامی انجام دهید تا منجر‌به گرفتگی یا فشار بالا به مهره‌های گردن نشود.
حرکت تکیه به ترقوه؛ بهترین تمرین زاویه فک
تمرین حرکت تکیه به ترقوه به‌صورت نشسته، خوابیده و ایستاده انجام می‌شود. برای اجرای این حرکت ابتدا سر خود را صاف نگه دارید و سپس به‌اندازه چند سانتی‌متر سر خود را به جلو و عقب ببرید. در این حالت باید عضلات دو طرف گلو منقبض باشد تا فکی خوش فرم داشته باشید.
چرخش زبان با دهان بسته؛ یکی از موثرترین تمرینات زاویه فک
ورزش فک، روشی برای تقویت عضلات زیر چانه و حذف غبغب است. برای این تمرین ابتدا زبان را به سقف دهان و پشت دندان‌ها بچسبانید و به‌طوری‌که با فشار دادن زبان به سقف دهان لغزش و اندکی صدا را حس کنید. این تمرین را روزانه در 3 ست 15 تایی انجام دهید.
تکرار حروف مصوت؛ نتیجه‌بخش‌ترین ورزش برای زاویه فک و چانه
تکرار حروف مصوت مانند حروف انگلیسی O , E , A , U با صدای بلند به لیفت عضلات گردن و فک کمک می‌کند. این حروف را به مدت 5 تا 10 ثانیه تکرار کنید. توجه داشته باشید که هنگام بیان این حروف‌ها دندانهای‌تان نباید یکدیگر را لمس کنند.
زاویه سازی فک و چانه با ماساژ صورت
ماساژ صورت علاوه‌بر بهبود گردش خون و کاهش پف به زاویه سازی فک نیز کمک می‌کند. این روش با تحریک عضلات ناحیه فک و تقویت بافت همبند، به مرور زمان باعث افزایش فرم‌دهی و سفتی پوست اطراف چانه و فک می‌شود.
برای انجام این ماساژ، از نوک انگشتان یا ابزارهایی مانند رولر سنگی استفاده کنید و با فشار ملایم، حرکات کششی رو به بیرون از چانه به سمت گوش‌ها انجام دهید.
برای زاویه دار شدن فک، این کار را روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید و ترجیحاً از یک روغن سبک یا سرم سفت‌کننده پوست استفاده کنید تا اصطکاک به حداقل برسد؛ بدین‌ترتیب دیگر دچار افتادگی و شلی پوست نیز نخواهید شد.
زاویه دار شدن فک با حرکت «بالا آوردن چانه» (Chinup)
حرکت «بالا آوردن چانه» یا Chin-up، با هدف تقویت عضلات زیر چانه، فرم‌دهی به خط فک و کاهش غبغب طراحی شده است. برای انجام این تمرین، صاف بنشینید یا بایستید، چانه را به‌آرامی به سمت سقف بالا ببرید تا کشش در ناحیه گردن و پایین فک احساس شود.
در این شرایط لب‌ها را بسته نگه دارید و سعی کنید لب پایینی را کمی جلوتر از لب بالا بیاورید. در همین وضعیت، ۵ تا ۱۰ ثانیه مکث کرده و سپس رها کنید. این تمرین را در ۳ ست ۱۰ تایی، دو بار در روز انجام دهید. انجام منظم این حرکت، به مرور زمان به سفت‌تر شدن ناحیه فک و شکل‌گیری بهتر زاویه فک طبیعی کمک می‌کند.
چگونه صورت زاویه دار داشته باشیم با تغییر صورت به شکل ماهی
تمرین صورت ماهی یا Fish Face تمرینی سرگرم‌کننده و اثربخش برای تقویت عضلات گونه و زاویه سازی فک و صورت است. این تمرین، عضلات میانی و جانبی صورت را درگیر کرده و به لیفت طبیعی گونه‌ها و فک کمک می‌کند.
برای انجام حرکت Fish Face، لپ‌ها را به داخل مکیده و لب‌ها را مانند ماهی جمع کنید. در همین حالت لبخند بزنید و عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. این وضعیت را به مدت ۱۵ ثانیه حفظ کرده و سپس رها کنید. این ورزش فک را ۳ تا ۵ بار در روز و در هر نوبت ۱۰ تکرار انجام دهید؛ بدین‌ترتیب می‌توانید نتایج آن پس از چند هفته تمرین مداوم ببینید.
فشار فک؛ یکی از ساده‌ترین راه های زاویه فک
حرکت فشار فک تکنیکی کم‌هزینه و آسان برای تقویت و ایجاد زاویه فک زیبا و مشخص است. این تمرین بر عضله ماستر (عضله اصلی فک) تمرکز دارد و اگر درست و منظم انجام شود، به بهبود فرم پایین صورت کمک می‌کند.
برای انجام این تمرین به‌منظور زاویه سازی فک و صورت، ابتدا دهان را بسته نگه دارید و دندان‌های فک بالا و پایین را با ملایمت روی یکدیگر فشار دهید. زبان را به سقف دهان بچسبانید و در این حالت ۵ تا ۷ ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید. توجه داشته باشید که فشار نباید آن‌قدر زیاد باشد که به دندان‌ها آسیب وارد شود. روزانه ۳ ست ۱۰ تایی فشار فک را انجام دهید.
ایجاد زاویه فک طبیعی در کلینیک الف تحت نظر پزشکان با‌تجربه
در این مقاله به شما گفتیم که چگونه زاویه فک داشته باشیم؟ زاویه دار شدن فک و خوش فرم بودن آن تاثیرات بسزایی در چهره ایجاد می‌کند. بهترین راه های زاویه فک و از بین بردن غبغب، هایفوتراپی، دستگاه آر اف، تزریق بوتاکس و فیلر و عمل لیپوساکشن است. روش‌های دیگر مانند ورزش زاویه فک و وسیله ورزش فک مانند مانند رولر سنگی نیز تا حدودی تاثیر‌گذار هستند؛ اما مادلینگ زاویه سازی صورت، با استفاده از دستگاه‌های تخصصی به‌صورت کوتاه مدت تاثیرات شگفت انگیزی به‌جای می‌گذارد.
انتخاب یک مرکز تخصصی با پزشکان مجرب مانند کلینیک زیبایی الف نیز بسیار حائز‌اهمیت است؛ زیرا شما با مشاوره‌های متخصصان می‌توانید یک تصمیم مناسب برای انتخاب دستگاه یا تزریقات بگیرید. پزشکان حرفه‌ای کلینیک الف علاوه‌بر انجام خدمات در زمینه زاویه‌سازی فک، قادر به مشاوره‌هایی نظیر لاغری، بوتاکس، لیزرتراپی و اسکروتراپی واریس هستند تا بهترین روش درمان را برای حل مشکلاتتان خدمت شما ارائه دهند.
